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重い・・・。 [ランニング]

ランニング絶不調中・・・><

足が重くて全然走れないっ!!
少し前まで4分45秒/キロペースで10キロ走ってたのに、
昨日から突然、20秒~30秒ぐらいペースが落ちて、
かなり頑張っても5分/キロ!
ゆっくり走るのが苦手でどうしてもスピードが上がってしまう!とか
あの発言は何だったのかと思うぐらいペースが上がらないーーー(笑)
おかげで呼吸は全く乱れないけど、とにかく足が重い・・・。
20キロ走った後?或いは、10キロぐらい体重が増えた?位の感覚です。
なにこれ!
ちょっと体調が悪く1週間ほどランニング休んでたのですが、
1週間でこんなに走力落ちたことなかったのにー!
暑さや疲労もありそうだけど、股関節周りが硬くなってて、
それが一番原因な気がします。
ストレッチで下半身ゆるゆるほぐしてみよう。

でも逆に、これまで走ってたペースすごい!
私けっこう頑張ってたんだな!と思えました(笑)

なんだかおかしな気候が続いています。
皆様どうぞ身体にお気をつけてお過ごしください~。
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